Перейти к содержимому


- - - - -

Как заставить себя начать заниматься?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 akuftyrev

akuftyrev
  • Новичок

  • Новичок
  • 4 сообщений

Отправлено 21.02.2012 - 17:54

Когда в зеркале все чаще видишь обвислый живот, бесформенные руки и ноги, то  найти повод начать посещать тренажерный зал становиться не такой уж сложной проблемой.

Тут может возникнуть только 2 реальные отговорки: элементарная лень и чувство неловкости показаться в спортзале в том виде, в каком ты сейчас находишься.

Ну, с неловкостью можно справиться,  стоит  лишь один раз переступить порог тренажерного зала. Инструкторы относятся ко всем своим клиентам крайне доброжелательно, ведь ты – это способ их дохода. А  добрая половина людей в спортзале ничем не отличается от тебя.

Бороться с ленью лучше всего визуализацией. Выбери фотографию человека, чье тело ты считаешь идеальным. Распечатайте или вырежьте их из журнала и повесьте на самых видных местах квартиры. Мысленно отождествляйте себя со снимком – представляйте себе, что у вас тоже такое же роскошное тело, что на фото – вы, но после тренировки. Так настроиться на занятия будет легче.

#2 Sdfg

Sdfg
  • Новичок

  • Пользователь
  • 19 сообщений
  • Пол:Женщина

Отправлено 08.02.2017 - 09:16

Про визуализация - это хорошо. Для меня реальным стимулом стала покупка фитнес-браслета, когда ты реально что каждый день что-то с телом проиходит. Какие-то мелкие изменения, которые так не видно. Но когда ты видишь, как калории сжигаются, это стимулирует что-то делать дальше. Сначала был дешевенький, с али, но когда столо понятно, что толку от него мало, пришлось купить хороший, известного бренда))




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей