Перейти к содержимому


- - - - -

Плохой сон.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 81

#61 HappyBrain

HappyBrain
  • Уровень скромности

  • Администратор
  • 19 307 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 10.02.2017 - 03:22

Просмотр сообщенияSTARGATE SG-1 (09.02.2017 - 11:01) писал:

....Слишком много кофе может привести к развитию ряда болезней, связанных с мочевым пузырем,

Слишком много обычной водц тоже  может привести к развитию ряда болезней, связанных с мочевым пузырем.
К тому-же у женщин слишком часто проблемы с мочевым пузырём: они носят в холод мини-юбки + трусишки из верёвочек. Соответственно , простужают свои дырочки :this:

#62 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 26.02.2017 - 09:00

Японские ученые назвали недосып причиной ожирения
http://www.mk.ru/sci...ozhireniya.html
При недостатке сна увеличивается чувство голода, но не расход энергии.
Японские ученые нашли угрозу ожирения у тех, кто регулярно испытывает недостаток сна. В своем исследовании специалисты из Университета Васэда и компании Kao Corp. объяснили, как это происходит.
Для проведения эксперимента ученые отобрали две группы здоровых мужчин в возрасте 23-25 лет, говорится в материале The Asahi Shimbun.
При этом первой группе давали ежедневно спать по 7 часов в сутки, а второй только по 3,5 часа. Еды и воды участникам эксперимента давали одинаково, при этом регулярно записывались их показания о чувстве голода и измерялся уровень метаболизма.
Уже спустя три дня оказалось, что у "бессонной" группы сразу на 10% сократилось количество гормонов, которые отвечают за контроль аппетита. Самое любопытное, что больше всего это проявлялось в поздние часы перед сном и именно тогда мужчины из этой группы испытывали самое сильное чувство голода. Иными словами они стали страдать известным многим толстякам синдромом "напавшего на ночь жора".
Однако, как только этой группе дали нормально выспаться, состояние их организма пришло в норму.
"При недостатке сна чаще хочется есть, при этом организм продолжает расходовать такое же количество энергии, что и раньше. В итоге это становится одной из причин ожирения", - приводится в публикации мнение профессора Сунао Утида из Университета Васэда.
Осталось непонятным одно, что же делать тем, кто и спит по 10 часов в сутки и толстеет.
-
рецепт надо полагать сл-не поспал,кросс-побежал!

#63 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 01.03.2017 - 06:45

Поскольку отдых в ночное время суток связан с циркадными ритмами человека, его отсутствие может привести к проблемам со здоровьем, а также в организме активизируются процессы старения.
В частности, исследование показало, что у человека есть 25 генов, которые влияют на его биологические ритмы. С каждый годом их деятельность увеличивается, поэтому процессы старения могут приостанавливаться. Но происходит это только во сне.
Соблюдение режима дня и ночи очень важно, потому как именно ночью во время сна происходит восстановление организма, и как следствие нормализация его функционирования в течение последующего дня.
Кроме того, ученые отмечают, что во время ночного отдыха гораздо быстрее происходит регенерация повреждений. Также более эффективно проходит лечение раковых заболеваний, ведь находящийся в расслабленном состоянии организм легко поддается воздействию лекарственных препаратов.

Источник: http://runews24.ru/s...0ae9b978884e45f
Новости онлайн: http://runews24.ru/
https://www.pravda.r...325336-sleep-0/
https://riafan.ru/63...ma-dnya-i-nochi
Ученые рассказали о важности соблюдения режима дня и ночи

#64 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 02.03.2017 - 22:18

Биологи обнаружили, что слонам хватает лишь пары часов, чтобы выспаться, – это выяснилось в процессе пятинедельного наблюдения за двумя взрослыми самками, которых ученые снабдили GPS-маячками и ошейниками с гироскопами. Результаты были опубликованы в журнале PLOS One.
В зоопарках слоны спят по 4–6 часов. В естественных условиях, как оказалось, им хватает и двух, в основном ночью. Слоны, за которыми наблюдали ученые, могли бодрствовать по несколько дней, преодолевая за это время внушительные дистанции. Учитывая габариты слонов, их можно признать животными, которые спят меньше всех, – обычно чем крупнее животное, тем больше времени ему требуется на сон.
Кроме того, спящие слоны находились лишь в фазе быстрого сна. Учитывая, что переход воспоминаний из кратковременной памяти в долговременную происходит во сне, а слоны славятся своей памятью, открытие ставит вопросы касательно механизма консолидации. Пока что ученые не могут объяснить, почему слонам хватает на сон всего нескольких часов. Они планируют продолжать исследования в этой области.
https://www.gazeta.r...n_9747551.shtml
Биологи: слоны высыпаются за два часа

#65 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 03.03.2017 - 22:28

Признание кофеина допингом поможет спортсменам сохранить здоровье
http://nsn.fm/hours/442144.php
Если кофеин признают допингом, то это поможет сохранить спортсменам здоровье. Такое заявление в беседе с НСН сделал бывший руководитель Российской антидопинговой службы Николай Дурманов.
«Основания для его запрета в принципе есть: в больших дозах он опасен. А в профессиональном спорте его применяют в больших дозах. Так что если исходить из соображений защиты здоровья молодых спортсменов, в этом резон есть. Что касается возмущений мировой общественности «Как же так? Спортсмены будут жить без кофе?!» Что ж, будут жить без кофе. При этом надо помнить, что кофеин есть в ряде других напитков, в чае, например, в мате, в гуарани. Так что если кофеин будет запрещен, медикам, которые работают со спортсменами, нужно будет срочно провести ликбез», — сказал Дурманов.
О том, что кофеин может быть признан допингом, сообщил сегодня глава Федерального медико-биологическое агентства Владимир Уйба. В прошлом году WADA внесло это вещество в программу мониторинга.
-
вот и до кофЭ добрались.....)))

#66 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 21.03.2017 - 20:16

Открытое на ночь окно помогает избежать ожирения и диабета
http://www.mk.ru/sci...-i-diabeta.html
Оставляя окно открытым на ночь, люди могут тем самым приносить своему здоровью больше пользы, чем принято считать. Как утверждает группа британских и голландских исследователей, представляющих Оксфорд и Лейденский университет, подобный сквозняк может защитить человека от ожирения и диабета II типа.
Строго говоря, исследование специалистов посвящено не столько открытым окнам, сколько влиянию климата и, в особенности, его изменения на людей. Изучив статистику по диабету во всех пятидесяти штатах Соединённых штатов Америки, специалисты пришли к выводу, что в местности, где среднегодовая температура является более высокой, люди имеют несколько повышенный шанс страдать от диабета или ожирения. В случае с диабетом разница составляла лишь 0,03 процента на каждый градус, однако специалисты считают, что игнорировать не следует и такую тенденцию.
Хотя сама по себе выявленная статистика не позволяет со стопроцентной вероятностью утверждать, что между жаркой погодой и ожирением существует причинно-следственная связь, но учёные склоняются именно к такой трактовке полученных ими результатов. Исследователи отмечают, что к ожирению в жарком климате может приводить тот факт, что тело человека тратит меньше калорий на обогрев. Это, в том числе означает, что к перечню проблем, проистекающих из наблюдаемого на сегодняшний день глобального потепления, можно добавить риск, что в будущем диабет и ожирение станут ещё более распространёнными проблемами, чем сегодня.
Впрочем, исследователи отмечают, что часто температура «за окном» лишь косвенно влияет на необходимость тела тратить калории на обогрев, потому что многие люди проводят практически всё своё время в жарких помещениях. В связи с этим специалисты призывают спать с открытым окном, поскольку небольшой сквозняк ночью охлаждает тело и, если не переоценивать некоторый риск простудиться, это приносит возможность значительно укрепить здоровье.
Своими выводами учёные поделились на страницах научного издания BMJ Open Diabetes Research & Care.

#67 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 28.03.2017 - 09:02

Ученые нашли связь между бессонницей и риском развития астмы
‍http://www.spbdnevnik.ru/news/2017-03-28/uchenyey-nashli-svyaz-mezhdu-bessonnitsey-i-riskom-razvitiya-astmy/
Норвежские ученые выяснили, что у людей, страдающих бессонницей, гораздо чаще развивается астма, чем у тех, кто без труда засыпает по вечерам. Сотрудники Норвежского университета технических и естественных наук в Тронхейме провели два медицинских опроса одной и той же группы людей с разницей 11 лет.
..."Мы знаем, что бессонница может запускать воспалительные процессы в организме и приводить к метаболическим изменениям, которые потенциально могут вызывать астму. Тем не менее, мы должны глубже изучить этот вопрос, прежде чем делать выводы", - рассказал один из авторов исследования....

#68 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 02.04.2017 - 19:15

Ученые определили, на каком боку спать лучше
Источник: http://www.vladtime.ru/nauka/559123 ©
Ученые провели исследование и выяснили, как выбранная поза для сна влияет на организм и общее здоровье. Оказалось, что сон на спине и правом боку могут нанести ощутимый вред организму.
По мнению специалистов, лучше всего спать на левом боку. Такой сон активизирует процесс очищения клеток от вредных частиц. Кроме того, сон на левом боку улучшает функции пищеварительной системы. Ученые в один голос не рекомендуют спать на спине. Такой сон вызывает затруднения в дыхательной системе, и, как следствие, организм недополучает кислород. Особенно сон на спине может навредить беременной женщине. Также постоянный сон на спине может стать причиной появления храпа. Специалисты не рекомендуют также спать на правом боку. Эффект от такой позы будет противоположным эффекту от позы на левом боку. Может ухудшиться работа ЖКТ и лимфатической системы.
-по моему это дуристика.спится и хорошо!
в детсаде воспитатели говорили-"ручки под головку и на правый бочёк.глазки закрывай.баю,бай,"

#69 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 03.04.2017 - 05:44

Недосып приводит к разрушению костной ткани – ученые
https://nation-news....i-tkani-uchenye
Американские специалисты связали количества сна и его влияние на организм и, в частности, костную ткань.
Недостаток сна в будущем грозит организму разрушением костной ткани и, в том числе, остеопорозом, как выяснили специалисты. Дело в том, что даже три недели нехватки сна сопровождаются сокращением либо полным лишением возможности удовлетворять основные потребности, а также отсроченным засыпанием, которого достаточно для запуска изменений в костном балансе.
Все это в конечном счете может привести к необратимым последствиям и склонностью к частым переломам. К таким неутешительным выводам пришли ученые после эксперимента, в котором приняли участие несколько групп.
В течение трех недель подопытные уменьшали количество часов своего сна, ложась спать все позже. Их костные маркеры показали негативные последствия этого процесса.
Полный спектр последствий нехватки сна специалисты еще продолжат изучать. Предполагается, что одним изменением костных тканей здесь не обходится.

#70 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 29.08.2017 - 14:52

Изображение
«..«Это не ребенок! Это дьяволенок!» -
Про чертенка, то есть про меня.
Да! Я всегда была Пепита – дьяболо!
Пепита - дьяболо!
А дьяволы не любят унывать.
Пляши Пепита, ну не спи же, стыдно спать!
Да! Я всегда была Пепита – дьяболо,
Пепита – дьяболо!
...»

Ученые провели исследование, в результате которого выяснили, что недостаток сна плохо влияет
на поведение и поступки человека, делая из него авантюриста, идущего на рискованные поступки.
В исследовании приняли участие 14 студентов. Этот эксперимент продолжался неделю.
Ученые говорят, что такое изменение поведения наблюдается из-за того, что участники устали и у них плохо работает мозг.
При недостатке сна префронтальная кора головного мозга не успевает восстановиться и поэтому человек делает необдуманные поступки.
Очень часто люди говорят, что у них все хорошо и чувствуют они себя превосходно, но на самом деле они плохо высыпаются.
https://vistanews.ru/science/169403
http://x-minus.me/tr...6/пепита-дьябло

#71 astorger

astorger
  • Новичок

  • Пользователь
  • 22 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 24.10.2017 - 22:00

У меня такое было от хронической усталости, хороший релакс помогает, не физический.

#72 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 02.01.2018 - 11:06

Цитата

Отправлено 14.12.2015 :
Посменная работа приводит к снижению интеллекта
http://forum.qwerty....pic=349245&st=0
26
Ученые: Нарушение суточных ритмов организма усиливает рост опухоли‍
http://www.vladtime.ru/nauka/629445
http://oane.ws/2017/...t-opuholey.html
https://versiya.info/science/52623
После множества исследований ученые из США установили, что раковая опухоль растет намного быстрее при негативном влиянии на организм человека. В частности, нарушение суточных ритмов организма усиливает рост опухоли.

#73 нели

нели
  • Новичок

  • Пользователь
  • 20 сообщений
  • Пол:Женщина

Отправлено 19.01.2018 - 15:01

Плохой сон-это в основном  результат психоэмоционального перенапряжения – на работе, в семье и т. д. Поэтому нужно научиться расслабляться,
не думать о плохом перед сном. Я раньше очень плохо спала, ложилась в 11, а уснуть получалось только к 2-3 часам.
Но сейчас сплю нормально, пропила курс препарата ***** и стала чувствовать себя намного лучше. Проблемы со сном позади, буду пить эти капли и для профилактики.

Сообщение отредактировал HappyBrain: 19.01.2018 - 17:43


#74 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 04.02.2018 - 12:49

Что чувствовал школьник, который не спал 11 суток подряд
https://news.mail.ru...775/?frommail=1
В декабре 1963 года двое американских старшеклассников решили исследовать, сколько времени без сна способен выдержать человек. Их эксперимент помог ученым понять, что происходит внутри нашего усталого мозга.

#75 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 28.02.2018 - 10:48

Пять мифов об одиночестве: неужели всё так плохо?
http://www.bbc.com/r...rt-fut-43142438
Скрытый текст


#76 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 28.02.2018 - 12:03

тема:Плохой сон
http://forum.qwerty....60#entry3306563
-
пересекаеться с темой:
Депрессия
http://forum.qwerty....c=287501&st=450

#77 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 11.03.2018 - 21:44

Найден новый способ улучшить память
https://www.9111.ru/...luchshit-pamyat)
МОСКВА, 9 мар — РИА Новости. Ученые из университетов Бирмингема и Йорка выявили тип мозговой активности, связанный с запоминанием и обработкой информации во сне. Об этом пишет портал Eurekalert.
Исследователи обратили внимание на шпиндели сна — волны активности мозга, которые можно увидеть с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Ученых интересовало, как они влияют на работу памяти во сне.
Для этого специалисты провели эксперимент: участников попросили запомнить связь между словами и изображениями объектов перед сном. Когда люди дремали, им повторили половину этих слов, чтобы запустить процесс реактивации памяти. Потом, когда респонденты проснулись, им называли слово и просили вспомнить правильные ассоциации.
Выяснилось, что лучше всего запомнились картинки и сцены к словам, которые ученые повторяли участникам, когда те спали.
Результаты ЭЭГ показали, что именно в этот момент возникали шпиндели сна.
По словам Бернхарда Старесины из Школы психологии Бирмингемского университета, стимуляция шпинделей электродами может стать одним и способов улучшения памяти. Ученые предполагают, что их открытие поможет людям, которым тяжело дается обучение.
«Новые вещи запоминаются в состоянии бодрости, но во сне мозг перерабатывает информацию, делает ее более доступной, чтобы человек мог вспомнить ее в самый нужный момент. Это важно как для учебы, так и для понимания того, что мы можем сделать, чтобы продлить здоровье мозга», — отметил другой автор исследования, Скотт Кейрни из отделения психологии Университета Йорка.
+
В феврале американские ученые из Университета Бригама Янга обнаружили, что значительно улучшает память пробежка. Физическая активность уменьшает негативное влияние хронического стресса на гиппокамп - часть головного мозга, отвечающую за память.
https://news.day.az/...ual/984535.html

#78 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 28.03.2018 - 19:31

Ученые рассказали, почему с годами все труднее спать по ночам
https://news.mail.ru...17/?frommail=10
...
Выяснилось, что с годами у млекопитающих снижается чувствительность к свету в суперхиазматическом ядре — той части мозга, которая генерирует циркадные ритмы и синхронизирует работу «биологических часов» организма.
..
-
ни чего не понял

#79 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 19.05.2018 - 08:56

Ученые заявили об опасности позднего отхода ко сну‍
https://news.yandex....ence&from=index
https://rg.ru/2018/0...oda-ko-snu.html
https://www.gazeta.r..._11552899.shtml
Специалисты из шотландского Университета Глазго в рамках исследования с участием более 90 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет выяснили, что поздний отход ко сну может спровоцировать рассеянный склероз и болезнь Альцгеймера, передает The Lancet
+
Ученые выяснили, почему у музыкантов мозг работает эффективнее‍
https://news.yandex....ence&from=index
https://ren.tv/novos...aet-effektivnee
Канадские исследователи установили, что у профессиональных музыкантов и у людей, у которых "родными" являются два языка, мозг работает эффективнее, чем у других. Результаты соответствующего исследования обнародованы на страницах издания Annals of the New York Academy of Science.
Ученые проанализировали работу нейронных механизмов, которые способны дать объяснение превосходства музыкантов и билингвов в решении задач, требующих высокой концентрации внимания и памяти.
Выяснилось, что превосходство музыкантов объясняется многолетними репетициями, требующими высокой координации движений, концентрации внимания и хорошей памяти. В свою очередь, билингвы вынуждены постоянно переключаться между двумя языками, что требует повышенного внимания.

#80 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 19.05.2018 - 16:50

"Ученые рассказали об опасности ночного бодрствования для психики"
МОСКВА, 19 мая — РИА Новости. Шотландские ученые выяснили, как привычка поздно ложиться спать может повлиять на здоровье человека. Соответствующее исследование опубликовано в журнале The Lancet.
Специалисты проанализировали медицинские данные более 90 тысяч британцев в возрасте от 37 до 73 лет. Выяснилось, что даже незначительные нарушения циркадных ритмов, вызванные повышенной активностью в ночное время суток по сравнению с дневным, могут привести к возникновению психических расстройств.
Так, среди более активных в ночное время людей риск биполярного расстройства был на 11 процентов выше, а депрессии — выше на шесть процентов. Кроме того, любители ночного бодрствования чаще жаловались на ощущение одиночества и плохое самочувствие.
РИА Новости https://ria.ru/scien...1520917327.html
https://rg.ru/2018/0...oda-ko-snu.html
+
В Управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрили профилактические средства от мигрени. Лекарственное средство Aimovig было разработано компанией Amgen.
http://oane.ws/2018/...ot-migreni.html

#81 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 10.06.2018 - 12:53

Посменная работа повышает риск заболевания диабетом
https://www.bfm.ru/news/266733
Вставать и ложиться спать лучше всего в одно и то же время
Чередование дневных и ночных смен повышает риск заболевания диабетом II типа. К такому выводу пришли ученые китайского Университета науки и технологии в Гуанчжоу, передает телеканал RT.
Нарушение биологического ритма, когда человеку приходится принимать пищу и ложиться спать в различное время суток, может привести к гормональному сбою, следствием которого будут нарушения сна и пищеварения. Результатом может стать целый «букет» неприятных явлений, вплоть до диабета II типа, в числе осложнений которого слепота, болезни органов кровообращения, приводящие к ампутации конечностей, стенокардия, инфаркты, энцефалопатия, ожирение.
Согласно данным исследования, «плавающий» график работы повышает риск заболевания диабетом на 9%. Среди мужчин эта цифра составила 35%, а при регулярном чередовании дневных и ночных смен вероятность возрастает до 42%.
Одно из возможных объяснений состоит в том, что работающие в ночную смену люди вынуждены есть в позднее время суток, когда организм хуже справляется с перевариванием пищи.
+
Too little sleep may raise risk of death in people with cluster of heart disease risk factors
Американские врачи рассказали об опасности недосыпания
https://www.bfm.ru/news/355435
https://ria.ru/scien...1495119024.html
http://newsroom.hear...rs?preview=44a3
Страдающим диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуют спать не менее шести часов в сутки
Американские медики установили, что систематическое недосыпание существенным образом повышает вероятность смерти от инсульта у людей, страдающих сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, передает РИА «Новости». С результатами исследования можно ознакомиться на сайте Американской ассоциации сердца.

#82 STARGATE SG-1

STARGATE SG-1
  • Большевик

  • Динозавр Форума
  • 12 266 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Я гражданин Советского Союза
  • Интересы:Люблю читать книги , смотреть фильмы жанр-Фантастика, приключения.Запоминаю понравившееся.

Отправлено 15.06.2018 - 15:22

Ученые назвали главную опасность долгого сна
https://riafan.ru/10...ost-dolgogo-sna
Сеул, 16 июня. Ученые из Южной Кореи пришли к выводу, что долгий сон может быть опасен для человека. Результаты своего научного исследования специалисты из университетов Сеула опубликовали в журнале ВМС Public Health.
По словам экспертов, они привлекли к своей работе добровольцев от 40 до 69 лет. Они записывали данные об их образе жизни, заболеваниях, нагрузках. Ученые добавили, что оптимальная продолжительность сна для человека — 6–8 часов. Люди, которые спали меньше, страдали от повышения уровня сахара в крови. Те, кто спал больше, страдал повышением уровня холестерина, у них фиксировали метаболический синдром, хронические заболевания, нарушения работы мозга и сердечно-сосудистой системы.
При этом для мужчин короткий сон вреднее, чем избыточный, а для женщин — наоборот.




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей