

Бокс
#1
Отправлено 19.10.2006 - 16:47
#2
Отправлено 17.12.2006 - 19:24
#3
Отправлено 22.12.2006 - 02:29
Сообщение отредактировал NEMIROF: 22.12.2006 - 02:34
#4
Отправлено 25.01.2007 - 20:54
#5
Отправлено 07.02.2007 - 15:45
Сообщение отредактировал NeWOrld.PRo*SeM: 07.02.2007 - 15:46
#7
Отправлено 11.02.2007 - 11:47
lombrozo (11.2.2007, 2:28) писал:
#8
Отправлено 11.02.2007 - 18:12
NeWOrld.PRo*SeM (11.2.2007, 11:47) писал:
Другое дело когда план на месяц и на год есть. Когда я вижу допустим, что у нас по плану аперкоты на 2 месяца и постепенно-постепенно я их начинаю бить в отработках, потом в условных боях, а потом смотрю и в вольных боях стали непроизвольно выскакивать, хотя раньше такого удара у меня не было как факт. Это прогресс - результат тренера. Из-за этого можно и лишний час на дорогу потратить.
#9
Отправлено 17.02.2007 - 11:31
lombrozo (11.2.2007, 18:12) писал:
Другое дело когда план на месяц и на год есть. Когда я вижу допустим, что у нас по плану аперкоты на 2 месяца и постепенно-постепенно я их начинаю бить в отработках, потом в условных боях, а потом смотрю и в вольных боях стали непроизвольно выскакивать, хотя раньше такого удара у меня не было как факт. Это прогресс - результат тренера. Из-за этого можно и лишний час на дорогу потратить.
#10
Отправлено 24.02.2007 - 22:28
NeWOrld.PRo*SeM (11.2.2007, 11:47) писал:
#11
Отправлено 06.04.2007 - 23:31
#13
Отправлено 10.04.2007 - 08:52
Цитата
вот вроде точно надыбал:
Адрес: ул. 1-я Владимирская, д. 10«д» Культурно-Спортивный комплекс «Луч».
Проезд: ст. метро «Шоссе Энтузиастов», далее на любом трамвае до остановки «Кинотеатр Слава» (2 остановки). Переход на другую ш. Энтузиастов и пешком до ДК «Прожектор». Либо от ст. метро «Шоссе Энтузиастов» на троллейбусе № 53 до остановки «СК «Луч».
Сообщение отредактировал lombrozo: 10.04.2007 - 09:03
#14
Отправлено 10.04.2007 - 19:08
lombrozo (10.4.2007, 9:52) писал:
вот вроде точно надыбал:
Адрес: ул. 1-я Владимирская, д. 10«д» Культурно-Спортивный комплекс «Луч».
Проезд: ст. метро «Шоссе Энтузиастов», далее на любом трамвае до остановки «Кинотеатр Слава» (2 остановки). Переход на другую ш. Энтузиастов и пешком до ДК «Прожектор». Либо от ст. метро «Шоссе Энтузиастов» на троллейбусе № 53 до остановки «СК «Луч».
#15
Отправлено 25.04.2007 - 12:23
Fantina (7.4.2007, 0:31) писал:
#16
Отправлено 06.05.2007 - 16:01
Morelax (19.10.2006, 17:47) писал:
я туты ходил но ща времени нет как из метро выходишь на лево и там вдалк школа буде,она тебе и нужна.ПОН,СР,ПТ к 18:00 400р за месяц

#17
Отправлено 20.09.2007 - 16:24
#18
Отправлено 20.09.2007 - 17:17
#19
Отправлено 03.10.2007 - 01:48
Diazz (20.9.2007, 18:17) писал:
#21
Отправлено 20.11.2007 - 20:26

#22
Отправлено 20.11.2007 - 21:30
#23
Отправлено 20.11.2007 - 22:53
#24
Отправлено 21.11.2007 - 14:07
#25
Отправлено 21.11.2007 - 14:07
Сообщение отредактировал Whooo: 21.11.2007 - 14:08
#28
Отправлено 21.11.2007 - 14:52
Diazz (21.11.2007, 14:28) писал:
#29
Отправлено 21.11.2007 - 16:13
-=Ride=- (21.11.2007, 15:48) писал:
Whooo (21.11.2007, 15:52) писал:
Цитата
при передвижении по рингу много скачу таким образом теряю много енергии не знаю что с этим делать,подскажите какие то упражнения на выносливость и как перестать скакать в ринге.Благадарю.
Ответ:
Здравствуйте. Что касаемо ваших вопросов смею вас уверить что , во всех аспектах тренировочного процесса требуется качественный профессиональный подход. Нельзя безостановочно двигаться по рингу не вкладывая в это техническую и психологическую проработку. Посоветую следующие упражнения:
понедельник: кросс-6 км + гимнастика*
вторник: работа над техникой перед зеркалом -30 мин +работа со скакалкой- 30 мин.
среда: восстановление+ создание тренировочной мотивации
четверг: утро:кросс- 6 км +вечер: гимнастика*
пятница: работа над техникой перед зеркалом - 30 мин.+ работа со скакалкой- 30 мин.
суббота: бег на 100 м ( 3 подхода по 5 спуртов , отдых между подходами 3 мин, между спуртами не более 30 сек.)
воскресенье: восстановление+ создание тренировочной мотивации)
*гимнастика: приседания- 300 раз(в сумме),отжимания- 150(в сумме),пресс-100 подъемов(любых)
С УВ
#30
Отправлено 23.11.2007 - 19:23
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей